デトックスで効果的な脚やせ

leg001-s.jpgデットクス脚やせする方法があります。デトックスとは直訳で解毒という意味になりますが、実際は体内環境を整えるための体内浄化ということです。このデトックスによって体内環境を整え、脚やせを目指すことができるのです。

デトックスは健康維持にとって大切な事です。食べ物のカスや外部から入り込む汚染物質や添加物をはじめ、その他有害物質や体内で生じる代謝産物や老廃物などは速やかに処理されて排泄される必要があります。こうした老廃物が体内にとどまると体内の酵素は活動しにくくなり、冷えやむくみ、肌荒れ、便秘などの悪い症状を起こします。

効果的なデトックス法は、1ヶ月に3日間くらいの「絶食」だそうです。絶食によって体内の各器官を休ませ、体内に蓄積している毒素や老廃物を分解・排泄させ、体中の細胞が効率よく働ける状態にします。

絶食といっても何も口にしないのではありません。簡単にできるのが、生ジュース絶食です。新鮮なフルーツや野菜の生ジュースとサプリメントを使えば身体に負担をかけずに毒素排泄を促し、身体に必要なビタミン、ミネラル、酵素などを補なうことができます。

また、毎日のデトックスも可能です。水を2リットル飲む、大きく呼吸をする、ハーブティーを飲むなどの方法です。ハーブティーは、腸や肝臓のクリーニングに良いハーブブレンドを濃さや回数を加減して飲むのが老廃物を体外に排出させるために良いとされます。ゆっくりとした深い呼吸は、汚れた静脈の血液をしっかり心臓へと戻し、これによって血液浄化が進み、老廃物の運び出しもスムーズになります。

こちらの脚やせマニュアルも、デトックスを基本としています。早く結果を出したいという方にはおすすめです。
脚やせ専門家が完全公開!!脚を細くするための絶対法則!自宅で誰でも簡単にできる「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」著者:小林弘美
posted by yasu at 23:51 | 食事とサプリメント
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