アロマバスでストレス解消

ohurotime.jpgストレスがあると心身ともに不調をきたします。このストレスは、ダイエットや下半身痩せにも大敵となります。ストレスは、下半身太りの原因となるセルライトの原因になるものといわれます。そこで今回はお風呂で出来る下半身太り解消、脚やせの方法を見てみましょう。


お風呂は、精神的にリラックスすることができます。自律神経やホルモンのバランスが良くなり、新陳代謝も良くなって血液の循環が良くなります。老廃物などが体外に排出され、細胞に必要な酵素や栄養素が効率よく届けられるようになります。これらは全てセルライトの改善に重要なことです。

さらに効果的なものにアロマバスがあります。浴室を良い香りで満たしたアロマバスにより、リラックス効果もさらに高める事ができます。また、香りを楽しむ芳香浴の効果と、アロマオイルが皮膚から浸透する効果の両方が期待できます。半身浴など、身体の一部分だけをお湯につける部分浴も効果的です。

また、アロマバスにする事で、入浴中のマッサージも効果があります。簡単なマッサージなら、入浴中にも可能です。気になる部分を軽くマッサージしましょう。湯船からあがったら足先から太ももあたりまで水のシャワーをかける事も良いようです。

毎日入るお風呂ですが、この入浴時間を有効に利用すれば、下半身太り解消、脚やせにも効果は出やすくなるでしょう。
posted by yasu at 15:05 | アロマで痩せる
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