デトックスで効果的な脚やせ

leg001-s.jpgデットクス脚やせする方法があります。デトックスとは直訳で解毒という意味になりますが、実際は体内環境を整えるための体内浄化ということです。このデトックスによって体内環境を整え、脚やせを目指すことができるのです。

デトックスは健康維持にとって大切な事です。食べ物のカスや外部から入り込む汚染物質や添加物をはじめ、その他有害物質や体内で生じる代謝産物や老廃物などは速やかに処理されて排泄される必要があります。こうした老廃物が体内にとどまると体内の酵素は活動しにくくなり、冷えやむくみ、肌荒れ、便秘などの悪い症状を起こします。

効果的なデトックス法は、1ヶ月に3日間くらいの「絶食」だそうです。絶食によって体内の各器官を休ませ、体内に蓄積している毒素や老廃物を分解・排泄させ、体中の細胞が効率よく働ける状態にします。

絶食といっても何も口にしないのではありません。簡単にできるのが、生ジュース絶食です。新鮮なフルーツや野菜の生ジュースとサプリメントを使えば身体に負担をかけずに毒素排泄を促し、身体に必要なビタミン、ミネラル、酵素などを補なうことができます。

また、毎日のデトックスも可能です。水を2リットル飲む、大きく呼吸をする、ハーブティーを飲むなどの方法です。ハーブティーは、腸や肝臓のクリーニングに良いハーブブレンドを濃さや回数を加減して飲むのが老廃物を体外に排出させるために良いとされます。ゆっくりとした深い呼吸は、汚れた静脈の血液をしっかり心臓へと戻し、これによって血液浄化が進み、老廃物の運び出しもスムーズになります。

こちらの脚やせマニュアルも、デトックスを基本としています。早く結果を出したいという方にはおすすめです。
脚やせ専門家が完全公開!!脚を細くするための絶対法則!自宅で誰でも簡単にできる「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」著者:小林弘美
posted by yasu at 23:51 | 食事とサプリメント

エルセーヌでエステ体験

下半身痩せを実現したい人が一度は思いつくのがエステでしょう。でも実際、費用もかかるので簡単には決められません。なのでまずは体験してからというのがいいでしょう。エステの会社はいくつもありますが、大手のエステではたいていのところが体験コースを設けています。値段もかなり安く体験できます。ここでは有名なところでエルセーヌに注目してみましょう。





まずは、エルセーヌの簡単な紹介をしてみたいと思います。

ダイエットを成功させる為には様々な角度からアプローチする事が効果的です。食事だけ、運動だけではなくどちらもバランスよく同時に改善した方が結果が出やすくなります。

エルセーヌでは「施術」、「ホームケア」、「食事の改善」、「精神面でのフォロー」などを柱にして、サイズダウンと太りにくい身体づくりの指導を行っているそうです。さらに自己流のダイエットで挫折をしないためにも、個々の状態に合わせた指導や「精神的バックアップ」もしっかり行われ、少しでも早く理想体型に近づけるようにサポートしてくれます。

痩せるために重要なのは「血行・代謝の促進」、「筋肉を鍛える」、「歪みを整える」、「セルライトを除去する」ことです。エルセーヌでは独自のハンドメイクテクニックに様々な技術を組み合わせて、熟練のエステティシャンが痩せにくい部分を重点的にケアしてくれます。

具体的な施術は、カウンセリング、遠赤外線ドーム、バルスウェーブ、ハンドメイクテクニック、リンパドレナッジョ、セルライトファンゴ、ストレートライン&ヒップアップストレッチ、超音波トリートメント、施術前後の採寸、未来型映像などです。

また自宅でのケアとして、サロンに通う間に自分の身体を管理する、セルフマッサージや半身浴などの仕方も指導しています。そして1日3食1500kcalを目安にした和食中心の栄養バランスの良い食事指導として、食事を摂るタイミング、食事ノートの記入の仕方、簡単な料理のレシピなどの指導もしてくれます。

気になるコースですが、下半身痩せを目指すなら「<悩み別>脚集中コース」が155400円でしょうか。もちろん他にもコースはいろいろあります。

でもまずは体験からというのがおすすめです。効果が出なかったら何にもなりませんから。
下半身痩せなら以下のエステ体験が用意されています。たった一回で─8cmだそうです。ほんとかどうか1050円なので試す価値はありそうです。

マイナス8cmやせる体験キャンペーン【エルセーヌ】はこちら
posted by yasu at 16:09 | エステで痩せる

アロマバスでストレス解消

ohurotime.jpgストレスがあると心身ともに不調をきたします。このストレスは、ダイエットや下半身痩せにも大敵となります。ストレスは、下半身太りの原因となるセルライトの原因になるものといわれます。そこで今回はお風呂で出来る下半身太り解消、脚やせの方法を見てみましょう。


お風呂は、精神的にリラックスすることができます。自律神経やホルモンのバランスが良くなり、新陳代謝も良くなって血液の循環が良くなります。老廃物などが体外に排出され、細胞に必要な酵素や栄養素が効率よく届けられるようになります。これらは全てセルライトの改善に重要なことです。

さらに効果的なものにアロマバスがあります。浴室を良い香りで満たしたアロマバスにより、リラックス効果もさらに高める事ができます。また、香りを楽しむ芳香浴の効果と、アロマオイルが皮膚から浸透する効果の両方が期待できます。半身浴など、身体の一部分だけをお湯につける部分浴も効果的です。

また、アロマバスにする事で、入浴中のマッサージも効果があります。簡単なマッサージなら、入浴中にも可能です。気になる部分を軽くマッサージしましょう。湯船からあがったら足先から太ももあたりまで水のシャワーをかける事も良いようです。

毎日入るお風呂ですが、この入浴時間を有効に利用すれば、下半身太り解消、脚やせにも効果は出やすくなるでしょう。
posted by yasu at 15:05 | アロマで痩せる
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